２週間程で楽になってきます

初めましてPST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院です。
腰痛で悩みお困りのようですね！

日常生活での不良姿勢や疲労の蓄積により腰背部の筋肉の過緊張が強くなってくると血流障害や神経が圧迫されて痛みがでているようです。

ご自分でもいろいろ努力にておられるようですね。

改善策として
痛みのない範囲でラジオ体操など軽体操を行なうだけでも筋肉の緊張がリセットされ楽になってきます。ストレッチングも効果的です。

但し、身体は痛み対して非常に敏感なのでストレッチングを行なうにしてもゆっくりと痛みのない範囲で行なわないと自己防衛反応（自分を守る反応）が働いて帰って筋肉を緊張させてしまうことになるので注意が必要です。

また、揉む・叩くなどはその時は心地よく感じますが、筋肉を痛める可能性があるのでNGです。

改善策はいろいろありますが、効果的に行なうには先ず専門家の施術や指導を受けてから行なうことをおすすめします。

●施術を受けるなら
個人的に私がおすすめしているのは「無痛ゆらし療法」という療法で身体に一切の負担や痛みを与えず、身体の痛みを効率よく解消していく療法です。心地よく眠くなるくらいのソフトな刺激で筋肉の緊張を高確率に改善してくれます。

からだをゆっくり心地よく揺らすことで筋肉の緊張を取り去る施術で、筋肉の緊張を取り去れば、骨格のゆがみが直り、神経への圧迫もなくなるので、痛みや違和感などが減ります。また、日常生活における注意点や簡単に自宅で行える「自己療法体操」なども指導いたします。

（予約・お問い合わせ先）
〒594-0003　大阪府和泉市太町158-18
PST（無痛ゆらし療法）専門院・染井鍼灸整骨院
http://www5b.biglobe.ne.jp/~smash/
TEL/FAX　0725-45-4321

お辛い状態の様でお察し申し上げます。
まずは、「何故この様な状態になったのか？」の
根本的な考え方を変えなければ、身体の見方を変える事が出来ません。

これが理解できれば「椎間板ヘルニア」の認識が変わり、
身体の治し方や、今後の身体の使い方も変わります。

ここでは、長くなるので当院の「HP」や「ブログ」を読んでみてください。
特に「ブログ」には、普段からのケアの事も少し書いてありますので、
一度　見てください。（ブログはHPから見れます。）

多分、身体の状態がここまで酷いと
自分では、どうしょうも無いと思います。

早い回復をお祈りいたします。

手術をしてから痛みがない時期があったようですから、
上手くいっているのではないかと考えます。
今からでもその時期の状況に戻れば良いということですが、
どうすればいいのか皆さん悩んでいらっしゃいます。
貴方だけではありませんが、まずは、体を元に戻すことが先決です。
硬くなっているはずですので、ほぐすのが一番良いようです。
そのあとは気の働きに応じた生活をすることが重要です。
やるべきことをやってなかったり、
やってはいけないことをしていたり、
腰が痛いことを我慢してやり通してはいないでしょうか。
そのようなことも十分原因となりえます。
思い当たる点があれば実践してみてください。

文面から推測すると４番５番の手術した椎間板が今回の痛みの原因ではなかったと思われます。症状としてはご自身で改善するのは困難だと思われますので、全国に健友館系列の整体院がありますので整体を受けられることをお勧めします。

http://www.kenyukan.co.jp/zenkoku.html

以前の僕と同じ症状です。
おそらく椎間板がすり減り、狭窄症かと思われます。
僕の時も最初は分からずに、おかしい感じばかりでした脊椎専門の医師にMRIのルート検索をしてもらい狭窄症の診断になりました。
手術はPLIFになります。予後は個人差がありますが歩行や痺れは良くなりますが、腰痛や痺れの後遺症は個人差で残ってしまいます。
術後のケアは鍼灸はが一番良いかと思いますが、一度　専門医の診察をお勧めいたします。

おそらく椎間板ヘルニアが神経を圧迫して痛みやシビレが出ているというようなことで手術をされたのですね。残念ながら神経が圧迫を受けても痛みやシビレは症状として現れません。症状としてでるのは麻痺です。この事実は科学的に証明されていて、あなたが受けた説明は昔の説明（学説）です。
あなたの痛みの出ている箇所は筋肉です。ですから鍼治療をすると一時的に筋肉が緩み、動けるようになるのです。
ではなぜ、慢性的に筋肉が緊張状態だったり痛みが続くのでしょうか？
それは精神的なストレスで脳がエラーを起こし痛みに対してうまく対応できなくなったためです。
「慢性痛の原因が実は脳のエラーだった」意外に思われるかもしれませんが
この事実は各国で出版されている「腰痛治療ガイドライン」という本にも科学的な根拠として明記されています。
前記したように身体の構造的な欠陥からは痛みは出ないので、脳のリセットが出来る治療院を探すべきです。
ＨＰなどで慢性腰痛治療　脳リセットなどと検索するといくつか治療院がでてきます
お近くの治療院に来院されると良いと思います。
治療は無痛で短時間で終わります。
どうぞお大事になさって下さい。

グリーンＰＣＴカイロプラクティック　

お悩みの症状お察しいたします。

腰痛の原因？

レントゲンで,椎間板ヘルニアが腰痛を起こしている原因？

手術は痛みを除去する最も有効な手段？

こんなことを平気で言う病院の常識が大間違いであると私は思います。
原因が、そこからかもしれませんが！

手術されても、
現在、「左足が硬直してきてしびれてきます。
いったん腰をおろすとしびれはなおりますが仕事にも支障がでてきています」
このように、ほとんどの方が再発して痛みが出てきます。

私は、絶対に手術反対派なのですいません。

＊症状から察して、痛みは筋肉関係で、関連痛ではないかな？
根本療法のカイロ院それも筋肉に対する痛みに対処・施術してくれるところを探してみてください。
頑張ってくださいね。

長く腰痛がつらく大変でしたね。
OP後症状が落ち着いていたようですが痛みがまた出始めたんですね。
足の痺れは、MRIやCTで画像上以上がないということなので、筋肉系による神経根の圧迫と考えられます。

正確には症状を見ていないのでなんともいえませんが、鍼治療で効果がでているとのことなので、日常生活を今までよりも気を使う必要があるかもしれません。

神経症状の場合、からだを冷やすとよくありません。
日中は2~3時間に1度足湯（45度くらいの温度で）を10分くらいしてみてはどうでしょう。

症状が緩和すればそれを続けてみてください。
寝ているときは、寝巻き、靴下をしっかり着て布団が飛んでも大丈夫なようにしておいてください。

問題は、あなたの日常にあるようです。周囲の先生に生活習慣を相談してみてください。

1日、2日ですぐにもとの状態に戻ってしまったり、

■歩くのがつらくなってきました。１０分～１５分歩いたり、ずっと立っていたりする
■と、左足が硬直してきてしびれてきます。いったん腰をおろすとしびれはなおりますが、

日常生活の中に問題が隠されています。
病名は違いますが歩行障害をご覧下さい。
http://ameblo.jp/heros-walk/theme-10027678005.html

できるならプールで歩いて下さい。無理のないはんいで行えば、改善も可能です。鍼灸治療だけでは、限界があります。適切な運動療法が必要です。そういう意味でプールでの歩行が望ましいです。

ドラえもんさんは立派な体格でしょうか？　　腰を丸めて丁寧に腹筋運動１日５回やってみてください

日々の生活、仕事に支障がある事をお察し申し上げます。
私どもの整体院に同じような状態の患者さんが何人もいらっしゃいます。
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアで手術され、その結果症状が全く改善されない方々で、ほとんどの方が気にならないレベルまで回復しています。
筋肉が原因の場合、トリガーポイントというしこりが筋肉内にでき、そのしこりが引き金となって、お体の様々な部位に痛みをおこします。
このしこりはＣＴやＭＲＩでは確認できませんが、サーモグラフ（赤外線カメラ）等で観察する事ができます。
症状から判断すると、一番の原因はおなかにできたトリガーポイントが背中に関連痛を飛ばし、背中の筋肉が緊張状態からトリガーポイントが生成、関連痛をおしりの筋肉に飛ばし、坐骨神経痛に似た症状（硬直してしびれ）を起こします。
詳細はひじりボディケアーのホームページ内のトリガーポイント療法をご参照下さい。お近くでトリガーポイント療法を行っている整体院があれば良いのですが。もしなければペインクリニックでトリガーポイント治療を行っている病院をお探し下さい。
なお、ストレッチは決して行わないでください。症状を悪化させるだけです。

ひじりボディケアー
院長
村田寿一

質問拝見いたしました。
状態としてはヘルニアの術後と言うことですので、術後の癒着による神経の圧迫の可能性を考えました。
しかし、術後半年はどうもなかったということですので、その他になにか神経を圧迫している部分があるのだと思われます。

足とはどこが硬直するのでしょうか？
腰痛はどこに出現するのでしょうか？

実際には痛みの部位、硬直する場所、神経の伸展性など様々な評価をしてみないと、何とも申し上げることは出来ません。

ストレッチもオススメすることは出来ません。
腰のストレッチは椎間板ヘルニアの部分を悪化させる可能性があります。
残っている髄核が飛び出して、ヘルニアを再発させる可能性があります。
信頼できる施術家に行ってもらうか、コルセットで固定してください。
ストレッチを行うよりは、コルセットで固めてしまい、痛みを取る方がましだと思われます。

お大事になさってください。

お辛い状況のようでお察し申し上げます。
ヘルニアになる原因を解決しないで手術をしても、ご質問のようにすぐ再発します。
骨盤の歪みが原因ですので、技術の確かな所で根本から治してください。
治療院系統がいいと思います。

大変お困りの様ですね

一見脊柱管狭窄症の様な症状ですが、病院で見て頂いているのでその可能性は少ないかもしれません。

いずれにしても、少々精密に各機能を調べる必要がある様です。
そして原因を探して施術を的確に行える先生を探しましょう

今の状態を放置するのは、ちょっと危険かもしれません
（病院でも整骨、鍼灸、カイロ他）など、どの業界にも素晴らしい先生はおられます

是非そういう先生に診てもらうべきでしょう
その場しのぎの施術をする先生ではいけません
また、自分の自己流なども危険です

御大事にされて下さい