実際に見ないと分かりませんが、

筋肉痛だと思われます。

腰の骨は前方に弯曲していなければいけません。
この弯曲を生理弯曲と言います。

この生理弯曲がなくなると、筋肉が弯曲を作ろうと緊張します。
筋肉の血行が悪くなり、筋肉痛が起きます。

腰に正しい弯曲をつけることで改善します。
http://chirooste.com/article/detail.php/190/298520

一つには、骨盤に歪みがあって、左右の筋肉のバランスが悪くなっている事が考えられます。そうしますと、連鎖反応的に影響が出ます。カイロプラクティックで骨盤矯正を受け、腰周りの筋肉をバランスよく鍛えれば、大抵治ると思います。通勤の帰宅時を利用して、ウォーキングをする事です。他に、内臓由来の腰痛もありますので、定期的な健康診断は必要です。

東京のYT整体院です。
1年も前からの腰痛、お辛いですよね。
この1年前のタイミングで、何か大きな出来事はありませんでしたでしょうか？
（ぶつけたとか、ひねったとか）
細かいところを見れていないので、断言はできないのですが、このあたりから、姿勢も悪くなっていたのではないでしょうか。
座りっぱなし、立ちっぱなしでの痛みも、悪い姿勢が原因の筋肉のゆがみと思われます。
大きな反動がきっかけでないのでしたら、信頼できる整体院で見てもらうことをお勧めいたします。
早めの方がいいですよ！

返信が遅くなり大変申し訳ありません。

ご質問の回答ですが、実際に症状を診させて頂いてはいないので一概には言えませんが筋肉による痛みだと思います。

体の歪みも関係しているかもしれません。

音に関してですが、音がしたときに「ズキｯ」と痛むのであれば問題があるかもしれませんが、痛まないのであれば特に問題無いと思います。

その症状に至るまでの経緯やあなた様のバックグランド等を詳しく伺いして検査をし本当の痛みが何処なのかを見つける必要があります。

整形外科に行かれるのも一つだと思いますが、異常が無ければ湿布や痛み止めの薬を処方されるだけだと思います。
治療と言う治療はして頂けないかと・・・。

まずは筋肉の調整をする治療から初めてはいかがでしょうか？


また分からない事があればお気軽に質問をお寄せ下さい。
私が分かる範囲であればお答えさせて頂きます。

宜しくお願い致します。