貴方にご提案します。貴方のご相談に対する回答は、姿勢にしても猫背にしても、ここ数回の他の方の質問の回答で出尽くしています。ですから、回答の掲載状況が鈍いのだと思います。これまで諸先生が、いろいろと、有益な回答をなさっています。その先生方の回答をお読みになった上で、ご質問なさったら如何でしょうか・・・。それと、「自分で出来る運動・・・」とか、「仕事の合間に出来る運動・・・」とか、おっしゃっていますが、そんな事で簡単に治ったらプロは要りません。プロは治療に心血を注いでいるんです。短期間に効果的に治すには、やはりプロにご相談なさったら如何でしょうか・・・？その代価を惜しんで、長期間悩むのは、如何なものかと思います。プロの治療家は治療で社会に貢献しています。貴方は元気な体で、ご自分の仕事で社会に貢献すべきです。いわゆる、餅は餅屋、という事です。口幅ったい事を申し上げ失礼かと思いましたが、早く治してお仕事頑張ってください。