＞日々の生活で何か変えたり取り入れるべき対策等があるのでしょうか。

毎日の生活習慣で腰痛になります。
腰痛には原因があります。
腰痛の予防は、毎日正しい姿勢で歩く事です。

http://chirooste.com/article/detail.php/190/308153

コルセットは、安静にして腰痛の改善を目指すものです。
予防効果は全くありません。

慢性化した腰痛を治すためには、その原因を探る必要があります。整形外科的なモノとしては、骨盤の歪みに加え、筋力不足とそのアンバランスが考えられます。先ず、カイロプラクティックで骨盤の調整をして貰ってください。五・六回はかかります。正しい骨格に改まったところで、筋力強化を図ります。脚・腰の筋肉をバランス良く鍛えるためには、ウォーキングが一番です。そして正しい歩き方は、それを意識して心掛けることによって、身に付くでしょう。腰痛ベルトは、予防のためには使いません。かえって、筋肉の弱体化を招きます。夜、熟睡して、たまった慢性疲労を取ることも大事です。カイロプラクティック療法の、自律神経に対するアプローチは、それを可能にします。更に、心に余裕をもって生活してください。

産後ケア専門アイバランス治療院の鈴木一登です

腰痛があっておつらいと思います

産後は骨盤が開くのと妊娠中のガニ股の歩き方でお尻の横の筋肉がガチガチに固まって骨盤の関節に負担がかかって腰痛になるママさんが多いです

トコちゃんベルトなどのコルセットは仰向けに寝た時に骨盤がしっくりフィットしない感じの時は使用したほうがいいですが、今の状態ですと筋肉がより固まってしまいますので使用しない方がベストです

日々できる対策としては横向きでテニスボールをお尻の横に入れて刺激をして筋肉をほぐすと効果的です、
骨盤も締まりますので1日3分左右行ってください

こちらのブログを参考にしてください
http://i-balance-chiryouin.com/case/001806.html