3日前に靴下が滑り見事に尾骨仙骨あたりから床に直撃しました。
かがんだりクシャミをすると痛むので翌日整形外科受診、レントゲン二枚撮ってもらいました。
結果は骨に異常無し、打撲との事で鎮痛剤と湿布を処方されました。
普段週一程度で1時間ほどのゆっくりランニング、あとは筋トレを毎日スクワット50回、腹筋50回ほどしてるのですが
先生からは筋トレはまだやらない事、ランニングからの方が良い、先ずはストレッチをしてとアドバイスされました。

3日経ちだいぶ薬や湿布のお陰もあるのか落ち着いています。
クシャミをしても大丈夫です。
本日は仕事の休みの日なのでランニング本来ならしたいのですが、、まだ少し痛みを感じるならランニングもしない方が良いでしょうか。
少しの痛みくらいなら我慢出来るのですが、逆に完治が遅くなるのなら運動は我慢した方が良いのか、と迷っています。
ご教授お願い致します。