基本的には病院（整形外科）で確認した方が良いです。詳しい検査をしない限り、安心はしない方が良いと思います。
ご自宅での練習は避けた方が良いです。万全じゃないので、倒立中に痛みが走ってまた倒れたら困りますから
頑張りたい気持ちも分かりますが、確実に安全な方を考えた方が良いです。

では症状の予測ですが
何もしていない時に痛みがない・弱いなら骨には異常はないと思います。
【普通に首だけを右に向けると痛くないのですが、左を向くとすごく痛いです。 あと、右に頭を横にしてもいたくないのですが、左にするとすごく痛みます。】
とのコトですが、痛みの走り方としてシビレを伴うなら神経に圧迫がかかっていると思われます。
この場合は、骨の位置の調整などが必要になりますので整体・整骨院に行かれると良いです。

もしストレッチした時の様な痛み方なら、スパズムと言う筋肉の異常の可能性があります。
その場合は動かしているだけで治っていきます。


泰楽整体院 〒662-0916
兵庫県西宮市 戸田町３－２９ 西宮スカイビル ３０１号室
TEL:07044961563

山形県東根市の廣治療院です　今回のケースはおそらく　首（頸椎）の軽度損傷が疑われます
不完全な倒立からバランスを崩して　前転してしまったときに　首をひねってしまったのでしょう
首を左に回したり　傾けると　肩と背中に痛みが走るというのは　首からの神経が　その場所に走っているからです
そのため　首を痛めると　首から伸びている神経の場所に　痛みが走るのです
損傷は軽度と思われます　損傷がひどいと痛みのために　首を少しも動かせなくなるし　肩や背中の痛みも　
もっと重篤になり　学校に行くどころの状態ではなくなります　
とはいえ　念のために病院でレントゲンは撮った方がいいでしょう　しかし　年齢も若いし　倒立の練習をまだしたい
という意欲があるくらいなので　安静にしていれば　自然治癒が見込まれると思います
安静期間は最低でも２週間　病院から消炎鎮痛剤をもらって服用したら　もっと早く回復する可能性はあります
２週間というのは　整形外科的に急性炎症が沈静するまでの最低期間です　それまでは　できるだけ首を動かさずに
すごしましょう　ましてや倒立の練習は　今の症状を長引かせるばかりでなく　再負傷で今よりも症状が重篤になる
危険性があります　　マットのテストは　先生に事情を説明して　延期してもらった方がいいと思います
いま焦ってテストに取り組むより　じっくり治して将来的な体調を整えた方が　得策ですよ