症状から判断すると、脊柱管狭窄症であることはかなりの確率で疑われます。
しかし狭窄がどの程度なのかは症状の強さだけでは、判断しきれないところがあります。それは、その痛みの原因が１００パーセント狭窄症によるものとは言い切れないからです。

また、狭窄症による痛みは必ずしも左右両方に出てくるとは限りません。中には左右どちらかだけの場合もあります。

先ずは検査を受けて、狭窄の有無を確認することが大切だと思います。
検査の方法はMRIが最も良いのではないでしょうか。内科などかかりつけ医があればそこで症状を説明し、そこから検査機関を紹介してもらうのがスムーズな流れではないでしょうか。

狭窄症であることが明らかになった場合でも、それだけが痛みのすべての原因と言い切れるわけではなく、腰の骨のずれが痛みの原因の一つのなっているケースもあります。

狭窄症がある場合、背骨のずれをとっていくためには細心の注意が必要で、カイロプラクティック等の手技療法がひとつの選択肢ですが、どこでも繊細に治療してくれるとは限りません。

どこが良い治療院なのかは、しっかりとした情報を基にご自身で判断するしかありません。

腰痛体操などで改善させようとするのは、かえって症状を悪化させる可能性がありますので止められたほうが良いと思います。

参考になりましたでしょうか。

　はじめまして！院長の五反田です。

　「脊柱管狭窄症」の症状ですね！

そして、症状としては片方が多いですね。

「ウォーキングが趣味でよく歩いている」そうですが、内反足があると悪くなっていきます。

　それで、日常生活指導をさせていただきます。
下記をご覧になって下さい。

　福岡市東区の五反田整骨院(関節治療の専門）
http://www4.hp-ez.com/hp/gotandaseikotuin
・「院長からのご挨拶」
・「非荷重とは？」
・「生理的局所冷却について」
・「健康だより（１）～（４）」の健康だより（３）ー　内反足とは？
・「プチヨガプログラム」の「（１）骨盤・股関節ポーズ」、「（３）胸腰移行部ポーズ-１」
・「スタッフのブログ・お知らせ」の「健康情報　｜　歩行訓練」、「健康情報　立位」、
　　「朝の目覚めは良いですか？」

　是非、実行してみてください！
早く改善されることを願っています！

おそらく脊柱管狭窄症でしょう
神経圧迫により脚にしびれが出てきて、数分間歩くと痛みが増し、前屈みで休むと楽になります。
自転車は腰に負担が少なく、前屈みになるので脊柱管の間も広がり楽になるかと思います。
ＭＲＩやＣＴで確認できると思いますが、整形外科での治療は、痛み止めを処方され、痛みが引かない場合は手術を進められると思います。

私の患者さんだとしてお答えすると、サプリメントを摂って頂き、関節と筋肉を柔らかくしつつ、椎間板を広げるエクササイズをして頂きます。施術の過程で痛みが増す時期がありますが、腰痛がある程度動くようになると痛みがほぼ消えます。
今までの患者さんの例です。
ご質問などありましたら、メール等でお問い合わせ下さい。

間歇破行？かもしれませんね、私が経験した症状は冬でしたが初めは時々歩けなかったのが進むと10メートル歩くと歩けなくなり、ひどくなると1メートル歩いても動けなくなるようになりました。色々治　療に行きましたがなかなか治らず仕事にならなくなったことを覚えています。結論から言いますと足の血行不良と思います。お腹と足の全てを温灸で治療すると2回ほどで歩けるようになり、驚いたものです。私が今治療の仕事をさせていただいているのはその経験からです。鼠頚部からお腹を十分に温め足の先までよく揉んでください。そして仙骨腰椎を整えると楽になると思います。

お話の内容からすると先ずは脊柱管狭窄症が疑われます。しかし問題なのは何が原因で脊柱管の狭窄を起こしているかです。取りあえず医療機関でＭＲＩなりＣＴなり検査を受けられることをお勧めします。重篤な問題がなければ徒手的な治療でも改善する状態がありますので、評判の良いカイロ治療院や整体治療院などで受診してください。

改善策に繋がるのですが、
毎日の動きの積み重ねが、今の症状を引起しています。

誰にでも「仕草の癖」があります。
その中でも、良い動きと悪い動きがあります。
良い動きをたくさん持っている方が、
健康に過ごしている場合が多いと思われます。

体にとって必要な動きというものがあります。
それを行う事で、
マイナスの動きを帳消しにすると同時に、
体を良い状態に整える事が出来る様になっていきます。

この時、自分の良くない動きに違和感を感じて、
動き自体が自然に変わっていく事になります。

運動法の名前は、
「自然良能運動」と言います。

自転車に乗る時に使う筋肉と、歩く時に使う筋肉は、
少し違っています。
その為に痛みが出難くなっています。
また、自転車に乗る事で、体に多少の負担が掛かって、
ふくらはぎの筋肉が落ちる。
背中が丸くなるなどの変化が起こって来ます。

「脊柱管狭窄」であるか、どうか検査が必要です。
その検査で、手術適応か適応でないかが判断されます。
以下手術適応の患者さんとの本院でのやりときです。
最近、ＣＴの再検査で脊柱管狭窄症の所見（脊柱管の狭窄）が無くなっていました。

このやりときの動画は本院ＨＰにあります。
http://www.geocities.jp/swpxb246/site01/clinic_page131.html

直接動画をみたい場合は、ＹｏｕＴｕｂｅへ
http://www.youtube.com/watch?v=otfa_YR37Ns&feature=player_embedded


私　　　：脊柱管狭窄症ですよね。
患者様　：はい。
私　　　：今、腰の方の痛みはありますか？
患者様　：今は無いんです。
私　　　：腰の周りはジンジンしましたか？
患者様　：大丈夫です。
私　　　：ちょっとおきてみましょうか。大丈夫ですか？
患者様　：はい。
私　　　：腰の方の痛みは、1週間に何日くらい痛んでますか？
患者様　：一日中痛むのではなく、時々です。
私　　　：前は、一日中、痛んでいたんですよね。
患者様　：はい。ここから下（ふくらはぎから足先）がジンジン、焼けたみたいに・・それが・・
私　　　：今大丈夫？
患者様　：大丈夫です。
私　　　：今はしていますか？
患者様　：今はしていません。いつもしているわけではありません。
私　　　：少しは、良いんですよね。
患者様　：良くなってるんですよ。
患者様　：痛いって言ってたときには、（腰が）曲がっていたけど、今は姿勢が良いと言われます。
私　　　：良かったですね。


クリアーボディ鍼灸治療院　福岡県福津市若木台
クリアーボディ鍼灸治療院HP　
http://www.geocities.jp/swpxb246/index.html

歩くことは、とても良いことですが、早足で頑張ったり無理な感じではなかったでしょうか？脊柱管狭窄症は疑わしいですが、まずは整形外科を受診することをお薦めします。レントゲンやMRIなどで状態を把握することが先決です。

症状から推定すると、脊柱管狭窄症による間欠跛行の可能性が高いと思います。
脊柱管狭窄症の場合、大半の方は片方に症状が出る（片方の神経、血管が圧迫されている）事が多い様です。

検査については、他の先生もおっしゃっている様に整形外科でMRIによる検査を受ければわかると思います。

改善策についてですが、いきなり手術はお勧め出来ません。

脊柱管狭窄症は治療院で扱う症例としてポピュラーなものだと思いますので、セカンドオピニオンの意味も含め、お近くの治療院に相談されては如何でしょうか。

脊柱管狭窄にもいくつかタイプがあります。片側しか症状が出ないタイプのものもありますので､可能性はあると思います。

検査はMRIがありますが、スクリーニングとして日本脊椎脊髄病学会の脊柱管狭窄症のためのツールも有効です。いずれにせよ、1度は脊椎専門医の診察をお受けになられてみてはいかがでしょうか。

また、片側の症状だけであれば、脊柱管狭窄症の診断を受けた方でもカイロプラクティックで改善するケースが非常に多く見られます。

緊急を要する状態でなければ、カイロプラクティックもひとつの選択肢としてお薦めします。

ウイケアカイロプラクティック
神奈川県藤沢市藤沢545-69
電話　0466-25-4999

お話の内容からいって脊柱管狭窄症による坐骨神経痛と思われます。病院で検査されていないようなので早めに受診されることをおすすめします。私は整体師ですが経験上、このような症状は、鍼灸や整体、カイロプラクティックでご自分の身体にあった施術をうけるのが改善の早道と思います。インターネットで坐骨神経痛を専門としている施術院を探してみてはいかがですか。
その前にまずは病院で検査をうけてください。

　私は鍼灸師なので診断することはできませんが、いただいた質問から、脊柱管狭窄による馬尾神経性の間歇性跛行のように思われます。
　診断は整形外科でMRIなどを撮れば容易にできると思います。
　治療に関しては当面、鍼灸などの保存療法で痛みと痺れをコントロールします。
　しかし、今後非常にまれなことですが、馬尾神経の狭窄が高度になると膀胱直腸障害をおこすことがあります。
　いずれにしても、まずご近所の整形外科を受診されてはいかがでしょう。

　私は鍼灸師なので診断することはできませんが、いただいた質問から、脊柱管狭窄による馬尾神経性の間歇性跛行のように思われます。
　診断は整形外科でMRIなどを撮れば容易にできると思います。
　治療に関しては当面、鍼灸などの保存療法で痛みと痺れをコントロールします。
　しかし、今後非常にまれなことですが、馬尾神経の狭窄が高度になると膀胱直腸障害をおこすことがあります。
　いずれにしても、まずご近所の整形外科を受診されてはいかがでしょう。