ご質問ありがとうございます。
せっかくの楽しい雪山が・・・骨折の痛みはつらいですよね。

ご質問の「おう突起」を漢字で書くと「横突起」となり、質問者様の痛みが出ている箇所から推測すると、腰のベルトをする辺りかと思いますが、背骨の横にピョコッと出ている骨で、折れるとそのすぐ下から出ている神経に当たるのがおそらく痛みの原因になっているかと思われます。

少しの動作でも、痛いですよね～。２，３週間経過しているなら、そろそろ温めて血流をよくする事と、低周波の電気治療も加える事を、もし当院に通われる方ならばオススメします。痛みを和らげ、細胞を早く再生させたいので。
でも、コルセットの件は整形の先生に経過を診てもらってはいかがでしょうか？装着はあまりおすすめしませんが。

普段の動作の程度がわかりませんが、（動きによっては）おそらく骨はきっちりとは元に戻りにくいでしょうから、適切な治療無しに痛みがゼロになるかと言われれば、難しいと思います。（当院にも同じように、数年前にスノボで背骨を骨折された方が、疲れると痛む、頭痛もする、と時々来られます）

他の回答者の先生方と同じく、わたしもサプリメントはあまりお勧め致しません。
それよりも、ちゃんとしたお食事が身体の材料だと思います。

質問者さまのお近くに、適切な治療とアドバイスしてくださる治療院があると良いですね。

横突起骨折ですね
コルセットをして余りにも痛みが出る様でしたら
無理してコルセットをつける必要は無いかと思います
しかし、コルセットの目的は骨が癒合するまで
骨を余り動かさない事に有りますので
臥床安静を、心がけた方が良いかと思います

一般的に、横突起骨折は３～６週間で症状は
軽くなると言われておりますので
２、３週間前に骨折なさったのであれば
痛みが引くまでには、あと１～２週間前後が目安と思われます

コンドロイチンやグルコサミンなどのサプリも
最近は沢山出ておりますが、個人的には
経口摂取したサプリの効果を期待するのは、なかなか
難しいかと思います

それよりも、良質なタンパク質や栄養のある食事を
心がけた方が効果的です
（大豆製品や、ナッツ類など）

今はまだ不安もおありかと思いますが
痛みは落ち着いていきますので
くれぐれも安静にして、お大事にして下さい

ご質問ありがとうございます。
当院の基本的な考え方は体の痛みのサインに逆らわない事です。
「痛い」と感じる感覚は体が出している警告だと思ってください。
無理にコルセットを使用する必要はないかと思われます。
ただ、この辺りは担当医のご指示に従うことが無難かと思われます。
僕があなたを直接診させていただいた訳ではございませんので。
痛みに関してはとても個人差があると思います。
横突起骨折であれば2〜3週間くらいで骨癒合してくると思います。
しかし当初からあった腰部、殿部のピリッとした痛みは腸腰筋や腰方形筋といった筋肉から出る痛みなども含まれると思います。それらにトリガーポイントがあると解消されるまで痛みが出ることになります。
また、サプリメントですが、僕自身はコンドロイチンやグルコサミンなどは信じておりません。良質なビタミンやミネラルは痛みの改善のメカニズムには関係して来るので必要かと思われますが。
またいつでもご相談ください。

骨折は骨折面を密着させていないと骨融合してくれません、どの程度の骨折かわかりませんが、骨片が離れている状態であればしっかりと固定して安静にする必要があります。不全骨折であれば対応も変わると思われます。場合によってはコルセットを着用した時の方が痛いのであれば外してもいいと思われます。しかし、激しい動きは禁物です。　横突起骨折であれば側屈や回旋運動時に引っ張られることがある為　動きは気を付けて行ってください。

骨折の骨融合期間は部位によっても違います、年齢によっても変わります。
腕の骨で4～5週間　肋骨は3週間、大腿骨は10週間など様々です。もう少し我慢しましょう。

サプリメントはとって悪いことはないですが、効果の程は期待できないと思われます。吸収した栄養は酵素で分解され腸で吸収されます、そして　筋肉　骨　皮膚などの細胞として使われます、必ずしも本人が行ってほしいところに栄養が届くわけではありません。それよりも　しっかりと食事をして睡眠をしっかりとって日光に当たり規則正しい生活をする方がいいです。